Muitas pessoas gostam de banana, outras preferem abacaxi e há quem goste mais de melancia ou morango. Mas Simone Mendes, que hoje impressiona por seu corpo quase 40 quilos mais magro, é apaixonada por uma fruta pouco conhecida do público, mas que tem um sabor marcante e muitos benefícios para a saúde.
Há algum tempo, Simone Mendes compartilhou em seus stories do Instagram seu amor por umbu ao surgir comendo a fruta do umbuzeiro e a elogiando [vídeo abaixo]. Pequena e verdinha, ela é docinha e agrada até mesmo o paladar mais exigente, mas não conseguiu a mesma popularidade das já citadas aqui por não ser encontrada tão fácil em todas as regiões do país.
"Olha aqui o que eu achei. Umbu, isso é bom demais. Docinha, maravilhosa", disse Simone Mendes no vídeo comendo a fruta. Mas o que talvez nem a sertaneja saiba é que essa preciosidade tem muitos benefícios para a saúde, sendo recomendada para pessoas que desejam perder peso - como foi o seu caso há alguns meses.
Abaixo, te contamos todos os benefícios do umbu, essa preciosidade nordestina que fez sucesso nas redes sociais da 'coleguinha'.
Com sabor marcante e refrescante, o umbu é uma das frutas mais típicas do sertão nordestino, e também uma das mais benéficas à saúde. Rico em vitamina C, fibras e antioxidantes, o fruto do umbuzeiro tem pouquíssimas calorias - 37 kcal a cada 100 gramas, segundo o site Tua Saúde, o que o torna um ótimo aliado para quem busca perder peso com uma alimentação leve.
O umbu é uma excelente fonte natural de vitamina C, nutriente essencial para o fortalecimento do sistema imunológico e para o bom funcionamento das células de defesa. O consumo frequente da fruta ajuda o corpo a combater infecções e ainda contribui para a absorção do ferro, prevenindo a anemia.
Com alto teor de água e fibras, o umbu é perfeito para manter o corpo hidratado, especialmente em dias quentes. Suas fibras também favorecem o bom funcionamento do intestino, ajudando a prevenir a prisão de ventre e equilibrando a flora intestinal. Na medicina popular, tanto a fruta quanto as raízes do umbuzeiro são utilizadas para aliviar sintomas de diarreia, devido à presença de compostos bioativos com propriedades antimicrobianas.
Além de fortalecer o organismo, o umbu também age de dentro para fora. Seus antioxidantes, como os flavonoides e fenóis, combatem os radicais livres e retardam o envelhecimento precoce, mantendo a pele mais firme e saudável.
